四种水果是最“油刮”,苹果在名单上,最后减
作者:admin | 来源:百度 | 发布时间:2019-02-10 09:20 | 浏览次数:

4:香蕉香蕉含有丰富的维生素B1,B2,钾,镁等。这些营养素促进糖和脂肪的代谢,防止水肿和消除疲劳。
大量的膳食纤维也有助于改善饱腹感,而香蕉酶也具有燃烧脂肪的作用。
香蕉也有优势。香蕉的血清素具有稳定的神经并消除焦虑。睡眠不好的人可以保证睡眠质量,每天吃一些香蕉,以避免超重。
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